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梅雨時節 要防心理“發霉”
發布時間: 2020-05-25 點擊次數:

              梅雨時節 要防心理“發霉”

     梅雨時節,陰雨不斷,天氣潮濕悶熱,一些皮膚病、婦科病的發生率顯著提高。但這些常見病大家都是習以為常,防護措施也是早早就安排好,基本能把疾病的發生控制在最低狀態。但是有一種心病往往不會引起重視,因此防止心理發霉非常重要。

     潮濕悶熱的梅雨天氣,催生了不少因失眠、憂郁、煩躁、焦慮等而到醫院就診“心病”的患者。原因是人體得不到充足的光照,戶外活動減少,人際交往受到限制,進而引發情緒上波動,甚至誘發憂郁癥等心理疾病。

    梅雨季節防范“心病”,應增加室內空氣流通,減輕工作壓力,盡量多吃清淡、易消化的食物,多喝綠茶和白開水;不要睡覺太晚;適量運動;多和朋友同事交流。

                                      

 

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